-
ಸೂಪ್ಗಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಲಾವರ್ ನೋರಿ ಕಡಲಕಳೆ
ಹೆಸರು: ಒಣಗಿದ ಕಡಲಕಳೆ
ಪ್ಯಾಕೇಜ್: 500 ಗ್ರಾಂ * 20 ಚೀಲಗಳು / ಸಿಟಿಎನ್
ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ:12 ತಿಂಗಳುಗಳು
ಮೂಲ: ಚೀನಾ
ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ: ಐಎಸ್ಒ, ಎಚ್ಎಸಿಸಿಪಿ, ಕೋಷರ್
ಕಡಲಕಳೆ ಎಂದರೆಸಾಗರದಿಂದ ಬಂದ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಅಡುಗೆ ನಿಧಿಯಾವುದುನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ಗೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ನೋರಿ ಕೇವಲ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ, ಆದರೆಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿಧಿ, ಅಯೋಡಿನ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದುitಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಿರಿಯರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ಸಾಗರ ಖಾದ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಲಿ'rನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಉಪಚಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ,ಅಥವಾ ಅಲ್ಲನಾನು ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆ.
ಏನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆnವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅದರ ಬಹುಮುಖತೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಕೆಯ ಸುಲಭತೆ. ನಮ್ಮ ಕಡಲಕಳೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಸೇರಿಸಲು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.ನೋರಿನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹುರಿದು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರೋ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಸಲಾಡ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಸೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರೋ.
-
ಒಣಗಿದ ಸಂಕುಚಿತ ಕಪ್ಪು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಶಿಲೀಂಧ್ರ
ಹೆಸರು: ಸಂಕುಚಿತ ಕಪ್ಪು ಶಿಲೀಂಧ್ರ
ಪ್ಯಾಕೇಜ್: 25 ಗ್ರಾಂ * 20 ಚೀಲಗಳು * 40 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು / ಸಿಟಿಎನ್
ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ:24 ತಿಂಗಳುಗಳು
ಮೂಲ: ಚೀನಾ
ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ: ಐಎಸ್ಒ, ಎಚ್ಎಸಿಸಿಪಿ, ಎಫ್ಡಿಎ
ಒಣಗಿದ ಕಪ್ಪು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ವುಡ್ ಇಯರ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖಾದ್ಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುರುಕಲು ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ಮರುಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳು, ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈಸ್, ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಪಾಟ್ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ವುಡ್ ಇಯರ್ ಅಣಬೆಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿಯೂ ಸಹ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಒಣಗಿದ ಕಪ್ಪು ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯುವ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವು ಯೋಗ್ಯ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದು, ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು, ಅದರ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅಡುಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ.
-
ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಾವಯವ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ
ಹೆಸರು:ಸೋಯಾಬೀನ್ ಪಾಸ್ತಾ
ಪ್ಯಾಕೇಜ್:200 ಗ್ರಾಂ * 10 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು / ಪೆಟ್ಟಿಗೆ
ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ:12 ತಿಂಗಳುಗಳು
ಮೂಲ:ಚೀನಾ
ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ:ಐಎಸ್ಒ, ಎಚ್ಎಸಿಸಿಪಿಸೋಯಾಬೀನ್ ಪಾಸ್ತಾ ಎಂಬುದು ಸೋಯಾಬೀನ್ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪಾಸ್ತಾ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಸ್ತಾಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಪಾಸ್ತಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖತೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
-
ಒಣಗಿದ ಟ್ರೆಮೆಲ್ಲಾ ಬಿಳಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಮಶ್ರೂಮ್
ಹೆಸರು:ಒಣಗಿದ ಟ್ರೆಮೆಲ್ಲಾ
ಪ್ಯಾಕೇಜ್:250 ಗ್ರಾಂ * 8 ಚೀಲಗಳು / ಪೆಟ್ಟಿಗೆ, 1 ಕೆಜಿ * 10 ಚೀಲಗಳು / ಪೆಟ್ಟಿಗೆ
ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ:18 ತಿಂಗಳುಗಳು
ಮೂಲ:ಚೀನಾ
ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ:ಐಎಸ್ಒ, ಎಚ್ಎಸಿಸಿಪಿಒಣಗಿದ ಟ್ರೆಮೆಲ್ಲಾ, ಸ್ನೋ ಫಂಗಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಖಾದ್ಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಮೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಪ್ಗಳು, ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
-
ಒಣಗಿದ ಶಿಟೇಕ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಅಣಬೆಗಳು
ಹೆಸರು:ಒಣಗಿದ ಶಿಟೇಕ್ ಮಶ್ರೂಮ್
ಪ್ಯಾಕೇಜ್:250 ಗ್ರಾಂ * 40 ಚೀಲಗಳು / ಪೆಟ್ಟಿಗೆ, 1 ಕೆಜಿ * 10 ಚೀಲಗಳು / ಪೆಟ್ಟಿಗೆ
ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ:24 ತಿಂಗಳುಗಳು
ಮೂಲ:ಚೀನಾ
ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ:ಐಎಸ್ಒ, ಎಚ್ಎಸಿಸಿಪಿಒಣಗಿದ ಶಿಟೇಕ್ ಅಣಬೆಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಣಬೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸುವಾಸನೆಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಶ್ರೀಮಂತ, ಮಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಉಮಾಮಿ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಶಿಟೇಕ್ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೂಪ್ಗಳು, ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈಸ್, ಸಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮರುಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಖಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಳದ ಆಳ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
-
ಬಣ್ಣದ ಸೀಗಡಿ ಚಿಪ್ಸ್ ಬೇಯಿಸದ ಸೀಗಡಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್
ಹೆಸರು:ಪ್ರಾನ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್
ಪ್ಯಾಕೇಜ್:200 ಗ್ರಾಂ * 60 ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು / ಪೆಟ್ಟಿಗೆ
ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ:36 ತಿಂಗಳುಗಳು
ಮೂಲ:ಚೀನಾ
ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ:ಐಎಸ್ಒ, ಎಚ್ಎಸಿಸಿಪಿಸೀಗಡಿ ಚಿಪ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೀಗಡಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಅನೇಕ ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಸೀಗಡಿ ಅಥವಾ ಸೀಗಡಿ, ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಳುವಾದ, ದುಂಡಗಿನ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡೀಪ್-ಫ್ರೈ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡುತ್ತವೆ. ಸೀಗಡಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಡಿಪ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಅಥವಾ ಅಪೆಟೈಸರ್ ಆಗಿ ಬಡಿಸಬಹುದು. ಅವು ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
-
ಒಣಗಿದ ಕಪ್ಪು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವುಡಿಯರ್ ಅಣಬೆಗಳು
ಹೆಸರು:ಒಣಗಿದ ಕಪ್ಪು ಶಿಲೀಂಧ್ರ
ಪ್ಯಾಕೇಜ್:1 ಕೆಜಿ * 10 ಚೀಲಗಳು / ಪೆಟ್ಟಿಗೆ
ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ:24 ತಿಂಗಳುಗಳು
ಮೂಲ:ಚೀನಾ
ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ:ಐಎಸ್ಒ, ಎಚ್ಎಸಿಸಿಪಿಒಣಗಿದ ಕಪ್ಪು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ವುಡ್ ಇಯರ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಏಷ್ಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಖಾದ್ಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುರುಕಲು ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ಮರುಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗಳು, ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈಸ್, ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಪಾಟ್ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ವುಡ್ ಇಯರ್ ಅಣಬೆಗಳು ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿಯೂ ಸಹ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಾರು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.