ಫ್ರೋಜನ್ ಅಗೆದಶಿ ಟೋಫು ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಡ್ ಟೋಫು

ಫ್ರೋಜನ್ ಅಗೆದಶಿ ಟೋಫು ತಿನ್ನುವುದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕ. ತಯಾರಿಸಲು, ಟೋಫುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕರಗಿದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಘನಗಳು, ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿಪುಡಿಗಳಂತಹ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಫ್ರೋಜನ್ ಅಗೆದಶಿ ತೋಫುವನ್ನು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸವಿಯಬಹುದು. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಹುರಿಯಿರಿ, ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬಟ್ಟಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೋಡಿಯಾಗುವ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾರುಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ವರ್ಧಕಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಏಷ್ಯನ್-ಪ್ರೇರಿತ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್-ಫ್ರೈ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತೋಫುವನ್ನು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಫ್ರೋಜನ್ ಅಗೆದಶಿ ಟೋಫು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಫ್ರೋಜನ್ ಅಗೆದಶಿ ಟೋಫುವಿನ ಹಲವು ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸಿ.