ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಐಕ್ಯೂಎಫ್ ತ್ವರಿತ ಅಡುಗೆ ತರಕಾರಿ

ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 4-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗೆ ಸುವಾಸನೆಯ ತಿರುವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಬಹುಮುಖ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ, ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಸಾಟಿಡ್ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಇದು ಯಾವುದೇ .ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಆನಂದಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಕ್ಕಾಗಿ, ಹಮ್ಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅದ್ದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೋಡಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ als ಟಕ್ಕೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಸೂಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಕುರುಕುಲಾದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಆಗಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಸಾಂತ್ವನಕಾರಿ ಒಳ್ಳೆಯತನದ ಬಟ್ಟಲುಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕೆನೆ ಸೂಪ್ ಆಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ meal ಟಕ್ಕಾಗಿ, ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹಾಕುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮೂಲಕ, ಹಾಳಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು, ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡದೆ ನೀವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ಅನುಕೂಲತೆ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆ.