ಐಕ್ಯೂಎಫ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಶತಾವರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ

ಶತಾವರಿಯು ಕೋಮಲವಾದರೂ ಇನ್ನೂ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅವುಗಳ ಗಾ bright ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಿಂದ ಚಿಮುಕಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ, ಖಾರದ ಸತ್ಕಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಶತಾವರಿ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ, ಕುರುಕುಲಾದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಾಗಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸಾಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ als ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಮನರಂಜಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈಸ್, ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಹುಮುಖತೆಯು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಡಿನ್ನರ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸೊಗಸಾದ dinner ತಣಕೂಟಗಳವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅನುಕೂಲಕರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಶತಾವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ತ್ವರಿತ ಘನೀಕರಿಸುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನುಕೂಲದೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಶತಾವರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.